16 fois finisher de l'Ironman. Gagnant du Cologne Long Distance 2014. Record perso : 7 h 57 min.
Avec Johann Ackermann, RESTUBE ne gagne pas seulement l'un des meilleurs nageurs du triathlon longue distance comme ambassadeur de la marque, mais aussi un coach qui allie toujours performance, science et conscience de la sécurité.
Développement plutôt que hasard
Johann n'a pas juste fini des courses. Il les a aussi analysées.
Ce qui me motive, c'est le développement physique, mais aussi comprendre ce qui se cache derrière. Pas juste essayer d'aller plus vite, mais comprendre pourquoi on va plus vite.
Avec sa boîte DeinSchwimmcoach, il mélange son expérience de haut niveau avec des principes d'entraînement basés sur la science du sport. Ses ateliers ne sont pas basés sur des anecdotes, mais sur des découvertes scientifiques vérifiables.
Son principe de base :
La performance grâce à la technique – la technique grâce à la compréhension.
Une étape importante dans sa carrière sportive a été sa victoire au marathon de Cologne.
Mais ce qui a été encore plus marquant, c'est ce qu'il a compris après ça : « La préparation, c'est mieux que le talent. La structure, c'est mieux que l'ego. »
Cette façon de penser influence maintenant son coaching, surtout en eau libre.
Open Water, c'est la vérité
Alors que la piscine a des règles claires, l'eau libre est imprévisible. Pas de ligne au fond. Pas de mur. Pas d'environnement constant. Les courants, le vent, les vagues, la navigation et la dynamique de groupe changent complètement la façon de nager.
Un détail technique que beaucoup sous-estiment : beaucoup d'athlètes combinent la visée et la respiration. Techniquement, c'est mieux de viser d'abord et de respirer après. De petites différences, mais un gros impact. Mais la technique seule ne suffit pas.
La force mentale commence par la sécurité
Johann a observé à plusieurs reprises les problèmes suivants en eau libre :
- Se prendre pour un génie
- On ne connaît pas bien les courants
- Nager dans des eaux pas sûres
- Pas assez de préparation mentale Sous-estimer les questions de sécurité
« Beaucoup se jettent à l'eau en se disant : "Tout ira bien." En pleine mer, ça peut vite devenir risqué. »
Pour lui, c'est clair :
Seuls ceux qui restent calmes peuvent faire les bons gestes.
Et seuls ceux qui se sentent en sécurité restent calmes. La sécurité et la performance vont de pair.
Pourquoi RESTUBE ?
D'après ce qu'il dit, Johann ne va jamais nager tout seul en pleine mer sans un dispositif de sécurité. Pour les baignades en solo, il trouve ça super important.
Les crampes, les méduses, le coup de barre ou la panique, ça peut arriver à tout le monde, peu importe si t'es un pro ou pas.
Ce qui le convainc de la bouée de sécurité RESTUBE :
- La sécurité sans contrainte permanente
- Pas de bouée traînante derrière, tout le temps
- On l'active juste en cas d'urgence avec une cartouche
- Une liberté de mouvement maximale
« La sécurité, ça doit te donner confiance, pas te freiner. »
Moins de stress, ça aide à mieux bosser sa technique. Une meilleure technique, ça aide à aller plus vite.
La sécurité, c'est pas un frein, c'est un truc indispensable pour bien bosser.
La mission : rendre l'eau libre plus pro
Avec DeinSchwimmcoach, Johann a une idée claire :
- Apprendre à nager en toute sécurité en eau libre pour tout le monde
- Aider à mieux comprendre les trucs techniques
- Faire de la sécurité une norme
- Encourager plus de gens à faire du triathlon et de la natation en eau libre
En tant qu'entrepreneur, il veut rendre la natation en eau libre plus pro et plus sûre dans le milieu du triathlon germanophone.
Sur le plan sportif, de nouveaux objectifs se profilent :
- 10 km de nage en eau libre
- Participation à l'ÖTILLÖ en Suède
- Natation longue distance à Majorque
- Atteindre de nouveaux niveaux de performance perso
La liberté, c'est se préparer
Qu'est-ce que ça veut dire être libre dans l'eau ?
Pour moi, la liberté, c'est pas prendre des risques, c'est être prêt. Se jeter à l'eau en étant prêt techniquement, mentalement et en sachant comment assurer sa sécurité.
Son conseil principal pour l'eau libre :
- Prépare-toi aux problèmes avant qu'ils n'arrivent
- Laisse ton ego à terre et ne dépasse pas tes limites
- Ne sous-estime jamais l'eau et renseigne-toi bien avant de partir.
Avec Johann Ackermann, RESTUBE a un ambassadeur de marque qui ne cherche pas à glorifier la performance, mais à la protéger.
Ensemble, on a un objectif clair :
Plus de performance. Plus de sécurité. Plus de vigilance dans l'eau.
