Ta première aventure SUP commence ici - Facile, sûre & ; pleine de joie
Le meilleur équipement de SUP pour les débutants - Prépare-toi, stabilise-toi, sécurise-toi
Comment débuter le SUP : 6 étapes pour maîtriser les bases.
№ 1 : Choisir la bonne longueur de pagaie
Tends ton bras au-dessus de ta tête : ta pagaie doit arriver à hauteur de ton poignet. Cette hauteur te permet de pagayer efficacement sans te fatiguer trop vite. Une pagaie réglable te permet de tester ce qui te convient le mieux en fonction de ton morphologie et de ton style. Quand tu auras trouvé la bonne longueur, tu le remarqueras immédiatement et tes coups de pagaie seront plus fluides.
№ 2 : Tiens ta pagaie comme un pro
Assure-toi que la lame s'incline loin de toi - c'est la clé de la puissance vers l'avant. Ta main supérieure saisit la poignée, ta main inférieure va sur le manche. Cela peut sembler gênant au début, mais avec cette prise, tu glisseras avec plus de contrôle et de facilité. Rappelle-toi : une bonne forme = moins d'effort + plus de plaisir.
№ 3 : Lève-toi avec confiance
Fais marcher ta planche dans l'eau, assure-toi qu'elle est assez profonde pour que les ailerons ne touchent pas le sol. Commence à genoux et prends un moment pour sentir le mouvement de la planche. Ensuite, avance tes pieds vers le centre, en les écartant de la largeur des hanches. Garde ton regard vers l'avant et lève-toi lentement. Commence tout de suite à pagayer pour te stabiliser. Si tu tombes, ce n'est pas grave ! Cela arrive à tout le monde. Souris et essaie à nouveau.
Conseil : au cas où tu tomberais de ta planche, essaie toujours de tomber "à plat" dans l'eau, jamais la tête ou les pieds devant..
№ 4 : Apprendre à pagayer en douceur
Place tes pieds au centre, à distance de tes hanches (fais attention à la barre du manche, elle se trouve au milieu de la planche). Une main doit tenir la pagaie en haut, l'autre - au milieu. Garde ta pagaie droite et près de la planche. Tire la pale tout droit vers l'arrière, puis change de côté régulièrement. Des coups de pagaie doux et réguliers t'aident à aller droit et à garder ton corps en équilibre. Ne t'inquiète pas de la vitesse - le rythme et le contrôle sont tes meilleurs amis lorsque tu commences.
Conseil : Pagayer en position assise
Tu as du mal à te mettre tout de suite sur tes pieds sur la planche ? Essaie de pagayer en t'appuyant sur tes genoux. Continue à pagayer dans cette position jusqu'à ce que tu obtiennes suffisamment de stabilité sur ta planche.
№ 5 : Tourne ta planche avec facilité
Pour tourner, place ta pagaie loin devant dans l'eau et fais un grand arc de cercle. Si tu te sens stable, déplace un pied légèrement vers l'arrière pour tourner plus vite. Entraîne-toi dans des eaux calmes avant d'essayer des virages serrés. Avec la bonne technique, les virages sont faciles, voire même ludiques.
№ 6 : Remonte sur la planche comme un naturel
Tu es tombé à l'eau ? Prends une respiration, reste calme et nage sur le côté. Utilise tes deux mains pour te hisser au centre de la planche, puis remonte en balançant une jambe à la fois. Plus tu t'entraînes à faire ce mouvement, plus ta confiance grandit rapidement. Et avec RESTUBE à tes côtés, tu as l'esprit tranquille. ;
La sécurité d'abord : Ce que tout débutant devraitsavoir avant de se jeter à l'eau.
Les aventures de SUP les plus excitantes commencent par une préparation intelligente. Vérifie la météo, comprends les conditions locales de l'eau et apporte toujours ta laisse et ton RESTUBE. Que tu pagayes dans une baie paisible ou une douce rivière, le fait de connaître ton environnement te permet de rester détendu et prêt à tout.
Smart Gear Choices & ; Ideal Conditions pour les débutants
En tant que débutant, contente-toi d'eaux calmes et plates avec peu de vent ou de courant. Choisis un équipement clair et visible et porte un VFI certifié ou un RESTUBE ACTIVE dispositif de flottaison compact pour plus de sécurité. Il est léger, à peine perceptible - mais prêt en un clin d'œil quand tu en as besoin. Sois vu, reste en sécurité, pagaie intelligemment.
Note : certains pays et certaines eaux (par exemple la Suisse, le lac de Constance) exigent des aides à la flottabilité et des dispositifs certifiés pour les Stand Up Paddlers, tels que PFD by RESTUBE.
Séances d'essai de SUP - Pourquoi le fait d'essayer avant d'acheter permet d'acquérir de la confiance
Tu es nouveau au SUP ? Rejoins une séance d'essai pour débutants dans une école de SUP locale ou dans un centre de sports nautiques comme VDWS . Tu auras l'occasion d'essayer différentes planches, de t'équiper et d'apprendre les bases de la sécurité. De nombreux endroits proposent des laisses et des locations de RESTUBE - il suffit de demander. Le fait d'avoir les bons outils de sécurité dès le départ te donne confiance et te permet de te concentrer sur le plaisir. N'oublie pas de vérifier si des VFI ou d'autres équipements sont exigés dans ta région.
Le SUP en toute simplicité - Avec RESTUBE, tu es toujours entre de bonnes mains
Le SUP n'a pas besoin d'être compliqué - avec le bon état d'esprit, de bons conseils et RESTUBE à tes côtés, tu es prêt à rendre ta première aventure inoubliable. De ton premier coup de pagaie à ta première chute et à ta première remontée, tout cela fait partie du voyage. Alors, sors de là. Sois prudent. Et découvre le monde sous un nouvel angle - en flottant, en glissant et en souriant à chaque coup de pagaie.
