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Stand Up Paddle per principianti: inizia con sicurezza grazie a consigli utili e attrezzatura sicura

Stand Up Paddle for Beginners – Your Confident Start with Smart Tips and Safe Gear

La tua prima avventura in SUP inizia qui: facile, sicura e piena di gioia.

Sei curioso di conoscere lo stand up paddle boarding e vuoi provare la libertà di scivolare sull'acqua? Questa guida è fatta apposta per te: il principiante curioso che è pronto a tuffarsi ma che cerca consigli chiari e affidabili. Ti guideremo passo dopo passo, dalla scelta della prima tavola alla ricerca dell'equilibrio, fino a remare come un professionista. Con i consigli del campione del mondo Sonni Hönscheid e RESTUBE al tuo fianco, ti sentirai sicuro e pronto per la tua prima grande avventura con la pagaia, che sia su un lago calmo, lungo la costa o lungo un fiume tranquillo.

La migliore attrezzatura da SUP per i principianti - Preparati, stabilizzati, sicurizzati

L'attrezzatura è la tua base e per i principianti la giusta configurazione fa la differenza. Una tavola ampia e stabile ti aiuta a sentirti sicuro fin dall'inizio, rendendo più facile l'equilibrio e più veloce l'apprendimento. Scegli una pagaia regolabile e facile da maneggiare. E non dimenticare l'essenziale: un leash per la tavola e il tuo RESTUBE per la sicurezza e la tranquillità. Molte scuole di SUP offrono giornate di prova per principianti in cui puoi provare diverse tavole: un ottimo modo per trovare l'abbinamento perfetto senza pressioni.

Come iniziare a praticare il SUP: 6 passi per padroneggiare le basi

Dal trovare la lunghezza della pagaia al risalire sulla tavola dopo uno schizzo, ecco sei passi essenziali che ti aiuteranno a pagaiare con sicurezza e a stare al sicuro in acqua. Perfetto per chi è alle prime armi e vuole imparare velocemente divertendosi.

№ 1: Scegli la giusta lunghezza della pagaia

Sonni Hönscheid zeigt die korrekte Paddellänge zum SUP fahren

Allunga il braccio sopra la testa: la pagaia deve arrivare al polso. Questa altezza ti aiuta a pagaiare in modo efficiente senza stancarti troppo velocemente. Una pagaia regolabile ti permette di provare ciò che è più adatto al tuo corpo e al tuo stile. Quando si adatta, lo noterai e le tue bracciate saranno subito più fluide.


Sonni Hönscheid mit Restube zeigt wie man ein SUP-Paddle richtig hebt.

№ 2: Tieni la pagaia come un professionista

Assicurati che la lama sia inclinata rispetto a te: questa è la chiave della potenza in avanti. La mano superiore afferra il manico, mentre quella inferiore va sull'asta. All'inizio può sembrare scomodo, ma con questa presa scivolerai con più controllo e facilità. Ricorda: buona forma = meno sforzo + più divertimento.


№ 3: Alzati con fiducia

Entra in acqua con la tavola, assicurati che sia abbastanza profonda, in modo che le pinne non tocchino terra. Inizia in ginocchio e prenditi un momento per sentire il movimento della tavola. Poi porta i piedi al centro, alla larghezza dei fianchi. Tieni lo sguardo in avanti e alzati lentamente. Inizia subito a remare per stabilizzarti. Se cadi, non è un problema! Capita a tutti. Sorridi e riprova.

Suggerimento: in caso di caduta dalla tavola, cerca sempre di cadere "di piatto" nell'acqua, mai con la testa o i piedi avanti.


Sonni Hönscheid steht auf einem SUP.

4: Impara a pagaiare in modo fluido

Posiziona i piedi al centro, alla distanza delle anche (fai attenzione al manubrio, che si trova al centro della tavola). Una mano deve tenere la pagaia in alto, l'altra al centro. Tieni la pagaia in posizione verticale e vicina alla tavola. Tira la pala all'indietro e poi cambia lato regolarmente. Colpi fluidi e regolari ti aiutano ad andare dritto e a mantenere il corpo in equilibrio. Non preoccuparti della velocità: il ritmo e il controllo sono i tuoi migliori amici quando sei agli inizi.

Suggerimento: Pagaiare in posizione seduta
Trovi difficoltà a metterti subito in piedi sulla tavola? Prova a pagaiare appoggiandoti sulle ginocchia. Continua a remare in questa posizione fino a quando non avrai raggiunto una sufficiente stabilità sulla tavola.

№ 5: Gira la tavola con facilità

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Per virare, posiziona la pagaia molto in avanti nell'acqua e spazza in un ampio arco. Se ti senti sicuro, sposta un piede leggermente indietro per virare più velocemente. Esercitati in acque calme prima di provare le virate strette. Con la giusta tecnica, le virate saranno facili, persino divertenti.


№ 6: Torna sulla scacchiera come un naturale

Sei caduto in acqua? Fai un bel respiro, stai calmo e nuota verso il bordo. Usa entrambe le mani per tirarti al centro della tavola, poi solleva una gamba alla volta. Più provi questo movimento, più veloce sarà acquisire sicurezza. E con RESTUBE al tuo fianco, avrai la tranquillità sempre con te.

Stand up paddling, wie komme ich aus dem Wasser auf das Board?


La sicurezza prima di tutto: Quello che ogni principiante dovrebbe sapere prima di entrare in acqua

Le avventure più emozionanti in SUP iniziano con una preparazione intelligente. Controlla il meteo, informati sulle condizioni dell'acqua locale e porta sempre con te il leash e il RESTUBE. Che tu stia remando in una baia tranquilla o in un fiume calmo, conoscere l'ambiente circostante ti aiuta a rilassarti e ad essere pronto a tutto.

Scelte intelligenti dell'attrezzatura & Condizioni ideali per i principianti

Se sei un principiante, cerca di navigare in acque calme e piatte con poco vento o corrente. Scegli un'attrezzatura luminosa e visibile e indossa un PFD certificato o un dispositivo di galleggiamento compatto RESTUBE ACTIVE per una maggiore sicurezza. È leggero, si nota appena, ma è pronto in un attimo quando ne hai bisogno. Fatti vedere, resta al sicuro, pagaia in modo intelligente.

Attenzione: alcuni Paesi e acque (ad esempio la Svizzera, il Lago di Costanza) richiedono ausili e dispositivi di galleggiamento certificati per gli Stand Up Paddler, come PFD by RESTUBE.

Sessioni di prova di SUP - Perché provare prima di acquistare crea fiducia

Sei nuovo al SUP? Partecipa a una sessione di prova per principianti presso una scuola di SUP locale o un centro di sport acquatici come VDWS . Avrai l'opportunità di provare diverse tavole, di indossare l'attrezzatura e di imparare le basi della sicurezza. Molti posti offrono il noleggio di guinzagli e RESTUBE: basta chiedere. Avere i giusti strumenti di sicurezza fin dall'inizio ti dà fiducia e ti permette di concentrarti sul divertimento. Assicurati di verificare se nella tua zona sono richiesti PFD o altre attrezzature.

Il SUP è facile: con RESTUBE sei sempre in buone mani

Il SUP non deve essere complicato: con la giusta mentalità, un buon consiglio e RESTUBE al tuo fianco, sei pronto a rendere indimenticabile la tua prima avventura. Dal primo colpo di pagaia alla prima caduta e risalita, tutto fa parte del viaggio. Quindi esci. Rimani al sicuro. E scopri il mondo da una nuova prospettiva: galleggiando, scivolando e sorridendo a ogni bracciata.


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Johanna-Hellinghauser-Restube_Restube Team

Johanna Ehlenbröker

Event & Safety Partner