La Guida alla sicurezza in acqua di RESTUBE è una risorsa online gratuita, basata su capitoli, sulla sicurezza in acqua, scritta da esperti e pensata per tutti coloro che trascorrono del tempo in, su o intorno all'acqua. La conoscenza che mantiene te e gli altri al sicuro, per tutte le attività acquatiche come ad esempio il SUP, il nuoto, la pesca, la vela e molto altro. Ricercate, verificate e spiegate in modo chiaro da esperti. Nuovi capitoli aggiunti regolarmente.
Argomenti e contenuti
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CONOSCENZAEsplora il capitolo →Water Safety Study
Survey of 1,834 water sports enthusiasts in Germany, Austria and Switzerland (2026) – and what the DLRG’s drowning statistics reveal.
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CONOSCENZAEsplora il capitolo →Basi & Rischi
Ogni anno annegano più di 300.000 persone. La maggior parte non l'ha visto arrivare – e la maggior parte era prevenibile. Questo capitolo spiega come avviene realmente l'annegamento, quali fattori di rischio devi conoscere e cosa puoi fare prima ancora di entrare in acqua.
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CONOSCENZAEsplora il capitolo →Prevenzione
La prevenzione è il tuo strumento di sicurezza più potente. In questo capitolo imparerai a valutare le condizioni prima di entrare in acqua, a individuare i primi segnali di sovraffaticamento fisico, a nutrire correttamente il tuo corpo per il nuoto, a mantenerti idratato e a proteggere la tua pelle dall'esposizione UV. Tutto ciò di cui hai bisogno per restare al sicuro, sentirti forte e mantenere il controllo - ogni volta che entri in acqua.
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CONOSCENZAEsplora il capitolo →Corsi di Nuoto & Competenza Acquatica
Imparare a nuotare è il primo passo. Ma cosa protegge davvero dagli incidenti in acqua – un esame superato o una vera consapevolezza? Questo capitolo mostra cosa significa la formazione acquatica moderna: dall'avvicinamento all'acqua nei bambini fino ai corsi di nuoto, alle certificazioni e alla formazione nel salvamento acquatico. Scoprirai cosa certificano davvero i livelli Bronzo, Argento e Oro – e cosa no. Perché anche i bambini che sanno nuotare non devono mai essere lasciati senza sorveglianza vicino all'acqua. E quali organizzazioni stanno dietro agli standard internazionali di formazione. La sicurezza in acqua non nasce da una singola misura. Cresce attraverso la conoscenza, l'allenamento e le decisioni giuste.
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CONOSCENZAEsplora il capitolo →Soccorso in Acqua & Pronto Intervento
L'annegamento è un processo, non un istante - e in ogni fase esiste un modo per fermarlo. Questo capitolo ripercorre l'intera Catena della Sopravvivenza contro l'Annegamento: dalla prevenzione al riconoscimento del pericolo, fino a fornire il galleggiamento, l'autosalvataggio, aiutare gli altri in sicurezza e il primo soccorso salvavita. Tutto quello che devi sapere per agire quando conta davvero.
Ogni 2 minuti.
qualcuno annega da qualche parte nel mondo
Solo il 22%
di paesi che insegnano la sicurezza in acqua nelle scuole
341
persone annegate in Italia nel 2025
1 su 4
Le vittime di annegamento sono bambini di età inferiore ai 5 anni
Perché questa guida alla sicurezza
RESTUBE è nata da un incidente. Speriamo che questa conoscenza possa salvare delle vite.
“Per me i momenti più belli in acqua si verificano quando le persone sanno cosa stanno facendo, per se stesse e per gli altri. La sicurezza in acqua non significa quindi restrizione, ma responsabilità, esperienza e fiducia nel modo in cui ci rapportiamo ai nostri corsi d'acqua.
La Guida alla sicurezza in acqua è nata da questa idea, come un progetto vivo che continua ad evolversi in collaborazione con esperti, partner e la comunità. Se hai idee o pensieri da condividere, ci piacerebbe sentirti.
I più letti
Gli articoli più popolari sulla sicurezza in acqua: nuoto, SUP, prevenzione degli annegamenti e altro ancora.
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#1
BASI & RISCHILeggi l'articolo →Correnti di risucchio a dighe e chiuse: i pericoli fluviali da cui è difficile sfuggire
Mentre fenomeni spettacolari come i grandi rulli idraulici o le rapide attirano spesso l'attenzione, il pericolo più frequente e realistico in molti fiumi dell'Europa centrale si trova nelle strutture fisse come chiuse, dighe e scarichi d'acqua. È qui che si sviluppano vortici e correnti di risucchio verticali, rendendo questi luoghi particolarmente ingannevoli per i nuotatori e gli appassionati di sport acquatici - difficili da vedere e spesso limitati ad aree molto piccole.
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#2
PREVENZIONELeggi l'articolo →Bevi, Mangia, Nuota, Ripeti: La guida completa all'idratazione e alla nutrizione per nuotatori
Il nuoto esige più dal tuo corpo di quanto la maggior parte delle persone realizzi. Che tu ti alleni seriamente o semplicemente ti goda una sessione rilassante in piscina, ciò che mangi e bevi ha un impatto diretto su come ti senti in acqua e su quanto velocemente ti recuperi dopo. La giusta nutrizione prima dell'allenamento alimenta le tue prestazioni. La giusta nutrizione dopo l'allenamento ricostruisce i tuoi muscoli. E mantenersi idratati fa la differenza tra una concentrazione ottimale e la fatica precoce. Questa guida copre tutto ciò che i nuotatori devono sapere: dai fabbisogni calorici e il timing dei pasti alla verità sullo spuntino post-nuoto e perché il vecchio mito sul nuotare dopo aver mangiato è ormai da rivedere.
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#3
WATER SAFETY STUDYLeggi l'articolo →
Safety Guide Study Analysis
Sei persone su dieci che trascorrono regolarmente del tempo in acqua, sull'acqua o vicino all'acqua hanno già vissuto una situazione critica. Più di un terzo non indossa mai un aiuto alla galleggiabilità. E quasi quattro persone su cinque sono convinte che le scuole e i media trattino il tema della sicurezza in acqua in modo insufficiente.
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#4
BASI & RISCHILeggi l'articolo →Comprendere l'idrodinamica: correnti, surf e movimento dell'acqua
L'acqua non è mai passiva - porta, spinge e trascina. Sotto ogni superficie calma, forze invisibili sono costantemente all'opera, modellando correnti, onde e movimenti dell'acqua in modi che la maggior parte delle persone non nota mai. Capire come si muove l'acqua, perché certi luoghi sono molto più pericolosi di quanto appaiano e come riconoscerli e rispondere ad essi può fare tutta la differenza quando conta di più.
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#5
BASI & RISCHILeggi l'articolo →Correnti pericolose nei fiumi: come individuare vortici, dighe e trappole nascoste
In Germania, 153 persone sono annegate in fiumi e torrenti nel 2025 (statistiche sugli annegamenti della DLRG) - rendendo le acque correnti l'ambiente più pericoloso per le morti per annegamento. Le correnti nei fiumi sono raramente uniformi. In particolare nelle zone dove la struttura naturale o artificiale del fiume cambia, si sviluppano schemi di corrente complessi e spesso caotici. Questo include le curve dei fiumi, i piloni dei ponti, le dighe, le chiuse e altre strutture. È precisamente in questi punti che si concentrano molti incidenti, poiché le forze che vi agiscono sono difficili da rilevare ed eccezionalmente forti.
Per la tua sicurezza in e sull'acqua
Strumenti interattivi
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STRUMENTOStrumento aperto →Calcolatore SPF per le attività in acqua
Non tutte le pelli sono uguali e non lo è nemmeno la protezione solare. Inserisci il tuo tipo di pelle, l'indice UV e il tempo trascorso all'aperto per ottenere in pochi secondi il tuo SPF personale.
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GLOSSARIOApri il glossario →Glossario sulla sicurezza in acqua
The essential vocabulary of water sports and water safety – explained clearly, linked to the full Safety Guide.
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Nulla di quanto contenuto in questa guida costituisce un consiglio professionale di qualsiasi tipo, inclusi consigli medici, legali o di sicurezza. Non sostituisce la formazione qualificata, le istruzioni certificate o le norme di sicurezza ufficiali. In caso di emergenza idrica, contatta immediatamente i servizi di emergenza locali.
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