Tu primera aventura con el SUP empieza aquí: fácil, segura y llena de alegría
El mejor equipo de SUP para principiantes - Prepárate, estabilízate, ponte a salvo
Cómo iniciarse en el SUP: 6 pasos para dominar lo básico
№ 1: Elige la longitud correcta de la pala
Estira el brazo por encima de la cabeza: la pala debe llegarte a la muñeca. Esta altura te ayuda a remar con eficacia sin cansarte demasiado rápido. Una pala ajustable te permite probar lo que mejor se adapta a tu cuerpo y estilo. Cuando se ajuste, lo notarás, y tus golpes serán más suaves al instante.
№ 2: Sujeta la pala como un profesional
Asegúrate de que la hoja se inclina en dirección opuesta a ti: ésa es la clave de la potencia hacia delante. Tu mano superior agarra la empuñadura, la inferior va en el eje. Puede resultar incómodo al principio, pero con este agarre te deslizarás con más control y facilidad. Recuerda: buena forma = menos esfuerzo + más diversión.
№ 3: Levántate con confianza
Entra con tu tabla en el agua, asegúrate de que es lo suficientemente profunda para que las aletas no toquen el suelo. Empieza de rodillas y tómate un momento para sentir el movimiento de la tabla. Luego pon los pies en el centro, separados a la anchura de las caderas. Mantén la mirada al frente y levántate lentamente. Empieza a remar enseguida para estabilizarte. Si te caes, ¡no pasa nada! A todo el mundo le pasa. Sonríe y vuelve a intentarlo.
Consejo: en caso de que te caigas de la tabla, intenta caer siempre "plano" en el agua, nunca con la cabeza o los pies por delante.
№ 4: Aprende a remar suavemente
Coloca los pies centrados, separados a la distancia de las caderas (cuidado con el manillar, está en el centro de la tabla). Una mano debe sujetar el remo en la parte superior, la otra en el centro. Mantén la pala erguida y cerca de la tabla. Tira de la pala hacia atrás, y luego cambia de lado con regularidad. Las brazadas suaves y uniformes te ayudan a ir recto y a mantener el cuerpo en equilibrio. No te preocupes por la velocidad: el ritmo y el control son tus mejores amigos cuando estás empezando.
Consejo: Remar sentado
¿Te cuesta ponerte de pie sobre la tabla enseguida? Prueba a remar apoyándote en las rodillas. Sigue remando en esta posición hasta que consigas suficiente estabilidad sobre la tabla.
№ 5: Gira tu tabla con facilidad
Para girar, coloca el remo muy hacia delante en el agua y haz un barrido en un amplio arco. Si te sientes estable, desplaza un pie ligeramente hacia atrás para giros más rápidos. Practica en aguas tranquilas antes de intentar giros cerrados. Con la técnica adecuada, los giros resultan fáciles, incluso divertidos.
№ 6: Vuelve al tablero como un natural
¿Te has caído? Respira hondo, mantén la calma y nada hacia un lado. Utiliza ambas manos para tirar de ti hacia el centro de la tabla, y luego vuelve a subir con una pierna cada vez. Cuanto más practiques este movimiento, más rápido crecerá tu confianza. Y con RESTUBE a tu lado, tendrás tranquilidad incorporada;
La seguridad ante todo: Lo que todo principiante debería saber antes de lanzarse al agua
Las aventuras de SUP más emocionantes empiezan con una preparación inteligente. Comprueba el tiempo, conoce las condiciones locales del agua y lleva siempre la correa y el RESTUBE. Tanto si estás remando por una tranquila bahía como por un apacible río, conocer tu entorno te mantiene relajado y preparado para cualquier cosa.
Elección inteligente del equipo y condiciones idealespara principiantes
Como principiante, limítate a aguas tranquilas y llanas con poco viento o corriente. Elige un equipo brillante y visible y lleva un PFD homologado o un compacto RESTUBE ACTIVE dispositivo de flotación para mayor seguridad. Es ligero, apenas se nota, pero está listo en un instante cuando lo necesitas. Sé visto, mantente seguro, rema con inteligencia.
Ten en cuenta: algunos países y aguas (por ejemplo, Suiza, Lago Constanza) exigen ayudas y dispositivos de flotabilidad certificados para los practicantes de Stand Up Paddle, como PFD.
Sesiones de prueba de SUP - Por qué probar antes de comprar genera confianza
¿Eres nuevo en el SUP? Apúntate a una sesión de prueba para principiantes en una escuela local de SUP o en un Centro de Deportes Acuáticos como VDWS . Tendrás la oportunidad de probar distintas tablas, equiparte y aprender las normas básicas de seguridad. Muchos lugares ofrecen alquiler de correas y RESTUBE, sólo tienes que preguntar. Tener las herramientas de seguridad adecuadas desde el principio te da confianza y te permite centrarte en divertirte. Asegúrate de comprobar si en tu zona se exigen chalecos salvavidas u otros equipos.
SUP fácil - Con RESTUBE, siempre estarás en buenas manos
El SUP no tiene por qué ser complicado: con la mentalidad adecuada, buenos consejos y RESTUBE a tu lado, todo está listo para que tu primera aventura sea inolvidable. Desde tu primera remada hasta tu primera caída y subida, todo forma parte del viaje. Así que sal ahí fuera. Mantente a salvo. Y descubre el mundo desde una nueva perspectiva, flotando, deslizándote y sonriendo con cada brazada.
