Nous avons demandé à Anna de partager avec nous ses cinq conseils techniques les plus importants pour le stand-up paddle. Ils vous aideront à apprendre la bonne technique dès le début et à vous amuser sur le SUP dès le premier coup de pagaie !
1. La bonne position sur la planche !
Tenez-vous à la largeur des hanches sur la planche de stand-up paddle et pliez légèrement les genoux pendant que vous pagayez.
2. Comment tenir la pagaie correctement !
Lorsque vous pagayez, essayez d'étirer votre bras et de former un triangle avec votre main supérieure, votre main inférieure et la pagaie.
3. Le regard détermine la trajectoire !
Regardez toujours droit devant vous ! Cela vous rend plus stable sur la planche et vous permet de garder plus facilement une ligne droite. Ne regarde pas ta planche !
4. Faites attention à votre sécurité !
To have fun while paddling, it is important that you feel safe. Therefore, always have Restube with you! In an uncomfortable situation, you can pull the trigger and the buoy will inflate in seconds.
Also: Wear a leash if the water allows it. Attach the leash under your knee and to your board. This way you stay connected to your board. If you fall into the water, you can reach it more easily.
5. Le bon coup de pagaie !
Essaie de mettre la pagaie le plus en avant possible. Lorsque la pale de la pagaie est dans l'eau, exercez une forte pression pour tirer la pagaie dans l'axe de votre corps.
Merci pour tes conseils, Anna !
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Anna Tschirky est une stand-up paddleuse professionnelle et déjà 6 fois championne de Suisse. Elle fait confiance au Restube PFD pour ses entraînements et compétitions de SUP.
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