RESTUBE fürs Eisschwimmen

Eisschwimmen kann positive Effekte auf Körper und Geist haben – wenn es sicher durchgeführt wird. Regelmäßige Kälteexposition trainiert die Blutgefäße, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann Entzündungen im Körper reduzieren. Viele berichten von einer gesteigerten mentalen Klarheit und einem intensiven Glücksgefühl nach dem Schwimmen im kalten Wasser. Zudem kann kontrolliertes Kaltwassertraining das Immunsystem

Doch so belebend das Gefühl ist – Eisschwimmen ist auch eine Belastung. Die plötzliche Kälte kann Kreislauf und Atmung stark beanspruchen. Deshalb gilt: Langsam herantasten, nie allein ins Wasser gehen und auf Sicherheit setzen.. Mit einer RESTUBE Sicherheitsboje hast du beim Eisschwimmen zusätzlichen Auftrieb und ein beruhigendes Gefühl, um dich voll auf dein Erlebnis zu konzentrieren.

Eisbaden und Eisschwimmen haben vieles gemeinsam – die Kälte, die Herausforderung, den Adrenalinkick – aber sie unterscheiden sich in Dauer und Intensität. Beim Eisbaden bleibst du meist nur wenige Sekunden bis Minuten im Wasser. Es geht dabei um den Kältereiz und das Wohlgefühl danach. Eisschwimmen hingegen bedeutet, aktiv über längere Strecken zu schwimmen – oft in Wasser unter 5°C.

Das Eisschwimmen erfordert deutlich mehr Ausdauer, Körperkontrolle und Sicherheit. Eine RESTUBE Boje kann dich dabei unterstützen, ruhig zu bleiben, falls dein Körper auf die Kälte reagiert. Sie schränkt dich nicht ein, gibt dir aber im Notfall sofort Auftrieb – für mehr Vertrauen bei jeder Bewegung im Eiswasser. Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du gern unseren Blogartikel zu diesem Thema besuchen.

Beim Eisschwimmen begibst du dich in kalte Naturgewässer – meist Seen, Flüsse oder das Meer – mit Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt. Sobald du eintauchst, reagiert dein Körper mit einem sogenannten „Kälteschock“: Du atmest schneller, der Puls steigt, die Blutgefäße ziehen sich zusammen. Nach kurzer Zeit passt sich der Körper an, und du findest deinen Rhythmus im kalten Wasser.

Das sichere Eisschwimmen beginnt aber schon vorher – mit der Vorbereitung. Du solltest dich schrittweise an kalte Temperaturen gewöhnen, dich nie allein ins Wasser begeben und immer wissen, wo du wieder sicher aussteigen kannst. RESTUBE unterstützt dich dabei, indem du im Ernstfall sofort Auftrieb auslösen kannst – so bleibst du ruhig und handlungsfähig, auch wenn dich die Kälte überrascht.

Ja – Eisschwimmen gilt offiziell als Extremsportart. Es erfordert mentale Stärke, Körperbeherrschung und ein gutes Verständnis der eigenen Grenzen. Der Umgang mit kalten Temperaturen ist nicht ungefährlich: Risiken wie Kälteschock, Krämpfe oder Unterkühlung sind real. Gleichzeitig erleben viele Athleten beim Eisschwimmen ein tiefes Gefühl von Fokus, Stärke und mentaler Klarheit.

Damit Eisschwimmen zu einem sicheren Abenteuer wird, ist die richtige Vorbereitung entscheidend: Aufwärmen, Gewöhnung an Kälte und der Einsatz von Sicherheitsausrüstung. Mit einer RESTUBE Sicherheitsboje or a Schwimmboje an deiner Seite bleibst du ruhig, kannst dich bei Erschöpfung über Wasser halten oder anderen helfen – Sicherheit, die dir Freiheit gibt, dein Limit verantwortungsvoll zu verschieben.